ナガモト

■夜の習慣が大切な理由 健やかなお肌を保つためには、日々のスキンケアが大切ですが、夜に行なう習慣もお肌にとって重要な役割をはたしています。特に夜は、お肌の修復や再生を促してくれる成長ホルモンがたくさん ...

■ホットヨガとは？ ホットヨガは、室温約36～39℃、湿度約60～70％という、高温多湿の環境で行なうヨガのことです。室温と湿度の相乗効果により、通常のヨガよりも発汗効果が高く、消費カロリーが多くなる ...

■シンプルスキンケアとは シンプルスキンケアとは、スキンケアに使用するアイテム数を最小限にし、お肌本来が持っている力を引き出すことで、美しくうるおいのある健やかなお肌を目指すケア方法です。 メリット ...

■旬の野菜には必要な栄養素が豊富 旬の野菜は美味しいだけでなく、その時期に必要となる栄養素が豊富に含まれているそうです。寒い冬は代謝が下がり、汗をあまりかかなくなるため、身体に老廃物が溜まりやすくなる ...

■体内時計とお肌の関係 体内時計は脳をはじめとして、皮膚などの身体のあらゆる組織や細胞に存在しているそうで、お肌の水分量を調整して美肌に導いたり、健康的な身体を維持する役割を果たしてくれていると言われ ...

■気軽にできる足湯 足湯は、温泉やサウナと違い衣服を着用したままお湯に足を浸けるだけで、気軽にできるシンプルな入浴方法です。「第二の心臓」とも言われる足を温めることで、美容と健康に良い効果があるそうで ...

■お肌に良いと言われるナッツ ナッツには、五大栄養素の炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれており、栄養価も高く健康維持や美容に良い食品として注目されています。ナッツは、お ...

■ゆらぎ肌とは？ 春のお肌は、冬の乾燥によるダメージが蓄積され、保湿力が低下しているため、とてもデリケートな状態です。季節の変わり目による気温の変化やストレスなどが原因で、一時的にお肌が敏感になってい ...

■お肌が黒ずむ原因 黒っぽい色が残ってしまい、お肌が黒ずんでしまう色素沈着。色素沈着は多くの人が悩むお肌トラブルの一つで、主な原因はメラニンの過剰分泌と言われています。 原因 ◎紫外線 紫外線によるダ ...

■ながらケアで健やかなお肌へ 忙しい日常生活の中では、お肌のケアを行なう時間が取れないことも多いと思います。別のことと並行して行なうことができる「ながらケア」なら、時間がない時でも健やかなお肌を目指す ...