■ホットヨガとは？ ホットヨガは、室温約36～39℃、湿度約60～70％という、高温多湿の環境で行なうヨガのことです。室温と湿度の相乗効果により、通常のヨガよりも発汗効果が高く、消費カロリーが多くなる ...

■シンプルスキンケアとは シンプルスキンケアとは、スキンケアに使用するアイテム数を最小限にし、お肌本来が持っている力を引き出すことで、美しくうるおいのある健やかなお肌を目指すケア方法です。 メリット ...

■旬の野菜には必要な栄養素が豊富 旬の野菜は美味しいだけでなく、その時期に必要となる栄養素が豊富に含まれているそうです。寒い冬は代謝が下がり、汗をあまりかかなくなるため、身体に老廃物が溜まりやすくなる ...

■体内時計とお肌の関係 体内時計は脳をはじめとして、皮膚などの身体のあらゆる組織や細胞に存在しているそうで、お肌の水分量を調整して美肌に導いたり、健康的な身体を維持する役割を果たしてくれていると言われ ...

■気軽にできる足湯 足湯は、温泉やサウナと違い衣服を着用したままお湯に足を浸けるだけで、気軽にできるシンプルな入浴方法です。「第二の心臓」とも言われる足を温めることで、美容と健康に良い効果があるそうで ...