■シンプルスキンケアとは
シンプルスキンケアとは、スキンケアに使用するアイテム数を最小限にし、お肌本来が持っている力を引き出すことで、美しくうるおいのある健やかなお肌を目指すケア方法です。
メリット
◎お肌への負担を軽減
アイテムを重ねるスキンケアでは、お肌に触れる回数が多くなるため、お肌が擦れたり刺激を受けることで負担がかかりやすくなります。
シンプルスキンケアは、お肌に触れる回数が少なくなるので、お肌への負担を減らすことができ、肌トラブルを引き起こすリスクが低くなると言われています。
◎うるおいを保つ
お肌には、自家保湿因子と呼ばれる保湿成分があり、主に皮膚細胞内で生成され角質層に存在しています。
お肌の水分を保持し、柔軟でうるおいのある状態を保ち、乾燥からお肌を守る役割をしています。
シンプルスキンケアによりお肌へかかる負担が少なくなり、うるおいを保つことでお肌が持っている本来の力が発揮されやすくなります。
◎常在菌を守る
お肌の表面には常在菌という微生物がたくさん住んでいます。
常在菌が皮脂を分解することによって、お肌の表面は弱酸性に保たれており、細菌や病原菌の繁殖を防いでくれています。
常在菌とお肌のバランスが崩れると肌荒れなどの原因になることがあるので、シンプルスキンケアでお肌にかかる刺激を減らすことは、常在菌のバランスを保つことにもつながります。
◎続けやすく経済的
スキンケアをシンプルにすることで、無理なく日々のケアが継続しやすくなります。
また、必要最低限のアイテムで済むため節約にもなります。
◎時短
シンプルなスキンケアは、少ないステップで済むため、お手入れにあてる時間が短縮でき時間に余裕を持つことができます。
スキンケアを行なう際の注意点
◎過剰な洗顔を避ける
毛穴に溜まった汚れや肌表面の古い角質を取り除くことが、健やかなお肌をつくることにつながりますが、お肌を強く擦ったり洗い過ぎることは、お肌を乾燥させる原因にもなるためやさしく丁寧な洗顔を心がけてください。
洗顔の手順については「スキンケア基本「洗う」」に記載しておりますのでそちらをご覧ください。
◎保湿を怠らない
洗顔後は肌表面の水分が蒸散しやすくなっていますので、すぐに化粧水で水分を補っていただき、その後うるおいを逃がさないようにクリームでしっかり保湿することが大切です。
保湿については「スキンケアの基本「潤す」」「スキンケアの基本「保つ」」に詳しく記載しておりますのでそちらをご覧ください。
◎日焼け止めで紫外線対策
紫外線は季節や天気を問わず一年を通して降り注いでいます。
紫外線によるダメージでお肌のハリや弾力が失われ光老化を招いたり、シワやたるみの原因になることがあります。
日焼け止めをしっかり塗って紫外線からお肌を守る対策をしてください。
お肌への負担を最小限に抑えながら、お肌本来が持っている力を活かしたスキンケア方法を取り入れていただき、健やかなお肌を目指してください。
