■多くの方が憧れる理想のお肌
誰もが憧れる、ハリとうるおいに満ちあふれ、毛穴が目立たない、ツルツルすべすべのお肌。
まるで殻をむいた、ゆで卵のような、なめらかなお肌のことを、たまご肌と言うそうです。
たまご肌を目指すには、特別なことが必要なわけではなく、基本的なことの積み重ねが大切となるようです。
たまご肌とは・・・
◎うるおいとハリのあるお肌
たまご肌は、水分と油分のバランスが整っていて、うるおいとハリがあるお肌のことです。
しかし、お肌の表面はうるおっているように見えても、実はお肌の内側が乾燥している状態の方がいらっしゃるようです。
◎なめらかなお肌
たまご肌の特徴は、お肌に触れたときに、ざらつきがなく、ツルツルとしていてなめらかであることです。
本来、角質は一定の期間が経過して古くなると自然にはがれ落ちますが、何らかの原因でターンオーバーが乱れると、きちんとはがれ落ちることができず、お肌の表面に不要な角質が溜まることによって、お肌に触れたときにざらつきを感じる原因となります。
◎毛穴の目立たないお肌
たまご肌は、毛穴が目立たないことが特徴です。
毛穴は種類によって原因が異なってくるようですが、主な原因として皮脂の過剰分泌が考えられるそうです。
お肌が十分にうるおっていないと過剰な皮脂分泌を招いてしまうため、お肌にしっかり水分を与えることが大切です。
憧れのたまご肌を目指すポイント
◎適切な洗顔
毛穴の汚れやお肌に付着した汚れを落とそうとゴシゴシ擦ったり洗いすぎると、お肌に負担がかかりお肌トラブルの原因となります。
しっかり泡立てた、きめの細かい泡で洗顔することで、毛穴の汚れをしっかり落とせるほか、お肌への摩擦を軽減することができます。
たまご肌に近づくには、正しい洗顔が大切です。
◎保湿ケア
水分と油分のバランスが整っていて、うるおいに満ちたお肌は、ハリがあって毛穴が目立ちにくくなります。
たまご肌の特徴である、ハリとうるおいのあるお肌をキープするには、お肌をしっかり保湿することが大切です。
洗顔後は、なるべく早く化粧水でお肌にうるおいを与え、その後しっかりクリームでふたをします。
ハンドプレスを取り入れることで、化粧水やクリームがより角質層まで浸透しやすくなります。
◎紫外線対策
シミやシワが目立たないお肌も、たまご肌の特徴です。
シミやシワ、たるみなど肌老化の原因の80%が、紫外線による光老化だと言われています。
紫外線によるダメージは蓄積されると言われるため、シミやシワが目立たないハリのあるお肌をキープするには、季節にかかわらず紫外線対策は大切です。
◎バランスの取れた食事
揚げ物やスナック菓子などに含まれている酸化した油は、毛穴詰まりを引き起こす原因になるほか、糖分の過剰摂取はお肌の糖化を招いて、くすみの原因となります。
健やかなお肌は体の内側からも作られます。
たまご肌を目指すには、お肌を構成するタンパク質や、乾燥を防ぐための必須脂肪酸、またタンパク質の吸収を助けるビタミンやミネラルなど、バランスの取れた食事をとることを心がけてください。
必須脂肪酸とは
体内で生成することができない脂肪酸で、食事から摂取する必要があります。
健康な体とお肌を維持するために欠かせない成分です。
◎質の良い睡眠
良質な睡眠は、お肌の回復に必要です。
睡眠不足はお肌トラブルの原因になるため、十分な睡眠時間を確保するだけでなく、質の良い睡眠をとれるよう心がけてください。
たまご肌に近づくには、コツコツと努力を重ねていただくことが大切です。
ご自身のスキンケアや生活習慣を見直していただき、ぜひ憧れのたまご肌を手に入れてください。