■顔と頭は繋がっているの？
顔は心の鏡と言われるくらい、健康や心の状態を表す大切な部位となります。
その顔と頭は一枚の皮膚で繋がっています。
頭皮が健康だと、顔も生き生きとした表情になりますが、頭皮の状態が悪いとその影響は顔にも及びます。
例えば、頭がこっていると血行不良を引き起こすこともあり、お肌がくすんだり、ハリや弾力が失われることもあります。
頭がこる原因
◎パソコンやスマートフォンによる眼精疲労
パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、目の筋肉に疲労がたまります。
この疲れが、眼精疲労となり、頭のこりを生むことがあります。
また、首から頭の筋肉も繋がっているため、同じ姿勢を続けることでこりができる原因となります。
◎ストレスや緊張による脳疲労
人は日常生活の中で、様々なストレスを感じながら生活しています。
そのストレスが溜まり疲れとなって出てくるのが、脳疲労です。
脳疲労になると、身体が緊張状態になり、筋肉や皮膚を硬直させ血行が悪くなり、頭にこりができてしまいます。
◎食事や運動不足による血行不良
食べ物の好き嫌いが多かったり、日ごろから身体を動かす習慣がない人もいるかと思います。
栄養が偏ったり運動が不足すると、血行が悪くなり、頭まで血液が行き渡りにくく、頭のこりを生む原因となることがあります。
頭のこりをほぐすには
お風呂上りに身体が温まってリラックスしている状態で、頭皮のマッサージを行なうと、頭のこりをほぐしたり血流を促進することができます。
血行が良くなると老廃物を排出しやすくなり、お肌にハリが戻り、くすみの予防にも繋がるとされています。
お肌の不調を解消するためには、顔自体のケアはもちろん、頭皮のケアを念入りに行なうことが大切です。
頭皮の状態を良くすることで、お肌の状態も良くなり、キュッと引き締まったハリのあるお肌を保つことができます。
