ナガモト

■気軽にできる足湯 足湯は、温泉やサウナと違い衣服を着用したままお湯に足を浸けるだけで、気軽にできるシンプルな入浴方法です。「第二の心臓」とも言われる足を温めることで、美容と健康に良い効果があるそうで ...

■お肌に良いと言われるナッツ ナッツには、五大栄養素の炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれており、栄養価も高く健康維持や美容に良い食品として注目されています。ナッツは、お ...

■ゆらぎ肌とは？ 春のお肌は、冬の乾燥によるダメージが蓄積され、保湿力が低下しているため、とてもデリケートな状態です。季節の変わり目による気温の変化やストレスなどが原因で、一時的にお肌が敏感になってい ...

■お肌が黒ずむ原因 黒っぽい色が残ってしまい、お肌が黒ずんでしまう色素沈着。色素沈着は多くの人が悩むお肌トラブルの一つで、主な原因はメラニンの過剰分泌と言われています。 原因 ◎紫外線 紫外線によるダ ...

■ながらケアで健やかなお肌へ 忙しい日常生活の中では、お肌のケアを行なう時間が取れないことも多いと思います。別のことと並行して行なうことができる「ながらケア」なら、時間がない時でも健やかなお肌を目指す ...

■冬野菜で美肌を目指す 旬の野菜は栄養価が高く、その時期に必要な栄養素を多く含んでいます。冬野菜には身体を温める働きがあり、免疫力を高めてくれるビタミンやβカロテンを豊富に含む野菜が多く、美容にも嬉し ...

■入浴しながら美容効果を高める お風呂の時間は身体を温め疲れを癒してくれるだけでなく、さまざまな美肌効果が得られるとされています。お風呂に使用される水道水には塩素が含まれており、沸かしたばかりのお湯は ...

■飛行機の機内は砂漠より乾燥している？ 車や電車をはじめ様々な移動方法がありますが、特に飛行機に乗った際、機内の乾燥が気になるという方も多いかと思います。機内の湿度は10～20％程度になるそうで、砂漠 ...

■朝の習慣で健やかなお肌へ 朝は、新しい一日の始まりです。この始まりの時間を有効に利用することで、健やかなお肌を目指すことができます。 常温の水を飲む 就寝中に汗などで失われる水分量はコップ1杯分程度 ...

■お茶を飲んで美肌を目指す 緑茶、紅茶、ハーブティーなど様々な種類のお茶がありますが、お茶にはお肌に良い影響を与えるものがたくさんあります。 お肌に良いお茶の成分 ◎カテキン 煎茶や抹茶などの緑茶、ダ ...