ナガモト

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092:幸せホルモンと美肌の秘密

2024/5/23  

■幸せホルモンとは? 私たちが幸せな気持ちを感じるときに分泌されていると言われる、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンなどの神経伝達物質のことを幸せホルモンと呼ぶそうです。これらのホルモンはストレスや ...

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091:健やかなお肌は夜の習慣から

2024/5/16  

■夜の習慣が大切な理由 健やかなお肌を保つためには、日々のスキンケアが大切ですが、夜に行なう習慣もお肌にとって重要な役割をはたしています。特に夜は、お肌の修復や再生を促してくれる成長ホルモンがたくさん ...

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090:ホットヨガで理想のお肌へ

2024/5/9  

■ホットヨガとは? ホットヨガは、室温約36~39℃、湿度約60~70%という、高温多湿の環境で行なうヨガのことです。室温と湿度の相乗効果により、通常のヨガよりも発汗効果が高く、消費カロリーが多くなる ...

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089:シンプルスキンケアで美肌を育てる

2024/5/2  

■シンプルスキンケアとは シンプルスキンケアとは、スキンケアに使用するアイテム数を最小限にし、お肌本来が持っている力を引き出すことで、美しくうるおいのある健やかなお肌を目指すケア方法です。 メリット ...

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088:春野菜に秘められた美容効果

2024/4/25  

■旬の野菜には必要な栄養素が豊富 旬の野菜は美味しいだけでなく、その時期に必要となる栄養素が豊富に含まれているそうです。寒い冬は代謝が下がり、汗をあまりかかなくなるため、身体に老廃物が溜まりやすくなる ...

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087:体内時計を整えて美肌へ

2024/4/18  

■体内時計とお肌の関係 体内時計は脳をはじめとして、皮膚などの身体のあらゆる組織や細胞に存在しているそうで、お肌の水分量を調整して美肌に導いたり、健康的な身体を維持する役割を果たしてくれていると言われ ...

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086:美肌につながる足湯の力

2024/4/11  

■気軽にできる足湯 足湯は、温泉やサウナと違い衣服を着用したままお湯に足を浸けるだけで、気軽にできるシンプルな入浴方法です。「第二の心臓」とも言われる足を温めることで、美容と健康に良い効果があるそうで ...

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085:ナッツで美肌をサポート

2024/4/4  

■お肌に良いと言われるナッツ ナッツには、五大栄養素の炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれており、栄養価も高く健康維持や美容に良い食品として注目されています。ナッツは、お ...

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084:ゆらぎのないお肌を目指す

2024/3/28  

■ゆらぎ肌とは? 春のお肌は、冬の乾燥によるダメージが蓄積され、保湿力が低下しているため、とてもデリケートな状態です。季節の変わり目による気温の変化やストレスなどが原因で、一時的にお肌が敏感になってい ...

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083:色素沈着の原因と対策

2024/3/21  

■お肌が黒ずむ原因 黒っぽい色が残ってしまい、お肌が黒ずんでしまう色素沈着。色素沈着は多くの人が悩むお肌トラブルの一つで、主な原因はメラニンの過剰分泌と言われています。 原因 ◎紫外線 紫外線によるダ ...